Развивает силу и координацию, укрепляет мышцы всего тела. Признан официальным видом спорта в России.

Занятие включает в себя:
-разминку
-упражнения общей и специальной физической подготовки
-выполнение круток , трюков и трюковых комбинаций на пилоне

Уровень : Любой (на занятии тренер адаптирует упражнения для каждого ученика в соответствии с уровнем подготовки)

Максимальное количество учениц на занятии : 7

Форма одежды : шорты из тянущегося материала , топ/футболка , носочки