Направление занятий, сочетающее в себе элементы традиционной йоги, пилатеса и растяжки. Во время занятия выполняются асаны (позы), частично или полностью поддерживаемые гамаком.

Преимущества занятий йогой в гамаках:
-Тело находится в подвешенном состоянии, что способствует вытяжению позвоночника и снимает нагрузку с суставов
-Гравитация помогает углубить растяжку и проработать мышцы под новыми углами
-Можно выполнять перевёрнутые позы без нагрузки на шею и запястья
-Упражнения на баланс активизируют глубокие мышцы-стабилизаторы

Занятие включает в себя:
разминку
основную часть : выполнение асан в гамаке
завершение занятия - шавасана в гамаке

Максимальное количество учениц на занятии :   5

Форма одежды : лосины , спортивный топ/футболка, носочки