В отличие от привычных занятий на твердой поверхности, тренировки в гамаках позволяют «включаться» в работу 90% мышц всего тела. Занятие в гамаках один из самых эффективных способов снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного тела. Перевернутые положения улучшают кровообращение и тренируют вестибулярный аппарат.

Йогу в гамаках можно практиковать и детям и взрослым. Прийти на занятие можно с нулевым уровнем подготовки.

Мягкое вхождение в тренировочный процесс и приятное завершение занятия в самом гамаке улучшает настроение и заряжает позитивной энергией на весь день.

Форма одежды: лосины, топ/футболка, носочки