Одно из самых популярных занятий в студиях танцев. Тренировки подходят для людей любого возраста и физической подготовки (в случае если нет медицинских противопоказаний).
В основу занятий заложен комплекс упражнений и методов, направленных на развитие подвижности в суставах и эластичности мышц, а также на совершенствование гибкости.

Каждое занятие начинается с хорошей разминки всего тела, после чего переходим на крупные группы мышц, а в самом конце занятия приступаем к глубокой растяжке на шпагаты или спины.

Занятие стретчингом приносит пользу здоровью, уменьшая риск получения травм и увеличение мышечной работоспособности.
А постоянные занятия позволят исполнить на пилоне самые зрелищные элементы или сесть на шпагат в любом месте и сделать красивое фото для соцсетей.

Форма одежды: спортивные лосины, топ/футболка, носочки